如何才能控制孩子近视?

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山东中医药大学附属眼科医院院长毕宏生表示,当前对青少年近视防控的关注点主要集中在小学,建议将近视防控节点前移至0岁,从孩子出生就进行新生儿眼保健和视力检查,幼儿园常态开展近视筛查。那么如何控制孩子近视呢?控制近视的目的是:推迟近视的发生,控制度数,尽量避免出现高度近视。怎样做到这些呢?

1.进行准确的验光与矫正

经过规范的医学验光后,要选择合适的矫正方式,包括戴框架眼镜、普通隐形眼镜、角膜塑形镜以及做准分子激光手术等,其中戴框架眼镜是常见的矫正方式。孩子验光,尤其是初次验光或视力下降严重时,应优先选择到大医院的眼科就诊,那里有验光中心,有专业人员和合格设备。一个好的验光师,不仅要了解眼科的相关知识,还要熟练掌握光学仪器的应用方法。在美国,不论是配框架眼镜还是配隐形眼镜,都要先由专业的视光医生开具,然后验配眼镜。美国的一些州甚至规定,超过一年,需重新验配眼镜。

2.减少近距离用眼的时间,增加户外活动时间

减少连续长时间、近距离写作业,是很重要的护眼方法。近距离用眼,更容易引发视疲劳。青少年用眼30~40分钟,应该休息10分钟。户外活动对于保护视力的重要性已得到国内外大量研究的认可。英国剑桥大学的一项调查表明,儿童每周多在户外玩耍1小时,患近视的概率将降低2%。防近视,提倡在自然光下运动,特别是在太阳光下进行户外运动,即“目”浴阳光。正因为此,2017年全国爱眼日的主题是:“目”浴阳光,防近视。需要提醒的是,高度近视者不宜进行一些对抗性运动,比如打篮球、踢足球、蹦极、跳水等,否则,有可能导致视网膜脱落。

3.定期检查

定期带孩子进行眼睛的随访检查,建立近视发展发育档案,可以为今后选择延缓近视发展的方案提供参考。

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